“少吃”和“平静”是养生最高境界昆明配资炒股。
一个非常扎心的真相：
吃太饱的人：要死了，要死了，肚子胀、血脂高、睡不着，医院里躺了七八年，浑身插满管子，走了。
过度节食的人：要死了，要死了，这不敢吃那不敢碰，每天数着卡路里过活，焦虑得头发一把把掉，最后身体先垮了，心也垮了，走得比谁都快。
突然有点明白了——
养生这件事，不是看你吃了多少好东西，而是看你少吃了多少不该吃的；不是看你多会补，而是看你心里有多静。
你发现没有，人这一辈子，病从口入，也由心生。
吃太饱的人，像一口锅，天天往里面塞东西，塞到冒尖，塞到溢出来。今天火锅烧烤，明天奶茶蛋糕，后天应酬喝酒。胃撑大了，血管堵住了，肝也肥了。他以为吃进去的是福气，其实吃进去的是债。债欠多了，身体就来找你还。你问他活得好吗？前半辈子是爽的，后半辈子是熬的。
极端节食的人，像一根绷紧的弦。这也不吃，那也不碰，碳水是毒药，脂肪是洪水，连吃口米饭都要算半天。每天活在恐惧里，生怕多吃一口就胖回去。吃着最少的饭，操着最多的心。最后呢？营养不良，代谢紊乱，心情抑郁，弦断了。你问他活得精致吗？精致。可那是苦行僧的精致，不是人的日子。
这两种人，一个是胡吃海塞，一个是草木皆兵。
一个死在嘴上，一个死在心上。
真正活得长、活得好的，反而是那种“差不多”的人——
饭吃七分饱，心里三分闲。
他懂“少吃”。不是不吃，是不贪。知道什么时候该放下筷子，知道什么叫做“够了”。他吃东西，是因为饿，不是因为馋。他吃下去的每一口，都是身体真正需要的，不是心里那点欲望在作怪。
他懂“平静”。不是没脾气，是不往心里搁。今天被骂了，笑笑就过了；明天钱亏了，认了就翻了篇。他像一潭水，井水，不起波澜，但也不发臭。别人焦虑得失眠，他倒头就睡；别人急得上火，他泡杯茶慢慢喝。
你问他怎么保养的？他可能说：没怎么保养啊，就是吃得少一点，想得少一点。
是啊，养生哪里有什么秘诀。
最高级的补品，是放下筷子的那一刻；最贵的药方，是闭眼睡觉的那个念头。
别把胃当垃圾桶，什么东西都往里塞。
别把心当战场，什么情绪都往里搁。
少吃一口，身体就轻松一分；
平静一刻，心神就安稳一分。
到老了你就知道：
吃得太饱，半夜翻来覆去睡不着，那叫受罪；
想得太多，半夜翻来覆去睡不着，那也叫受罪。
真正会养生的人，既不饿着自己，也不撑着自己；既不压抑情绪，也不放纵情绪。
他活得像个正常人——
饿了就吃，不饿就停；
困了就睡，不困就起；
有气就出，没气就安。
人这一辈子，比的不是谁吃得更豪华，也不是谁活得更清苦。
是比谁吃得舒服，活得平静。
到点了，肚子不疼，心不慌，眼睛一闭，走了。
不折腾自己，也不折腾家人。
这就够了。
别吃太饱，别想太多。
刚刚好昆明配资炒股，才是真的好。
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