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(本期答问专家:广东省中医院岭南甄氏杂病流派传承工作室张伟)
问1
蓝天:春天一到就又湿疹了,是不是要清热?请问如何调理?
答:很多人长了湿疹,第一反应就是“上火了”,赶紧喝凉茶、吃清热解毒药。其实,中医看湿疹不仅仅是“热”。许多人鼻炎合并湿疹主要是因为肺脾气虚,不能把津液运输到全身各部位。湿邪困阻在肌表,化成内湿。加上受到春湿的攻击(外湿),内外之湿相引,停留于肌肤表面,便会引起湿疹。如果一味用苦寒的药去清热,脾胃会更加虚弱,湿邪更重,导致湿疹反反复复。所以,治湿疹要辨证,健脾化湿才是长久之计,不可盲目清热。
问2
笑对人生:上热下寒体质,动一动就气短心虚,怎么办?
答:很多人都会困惑,为什么总是脸上长痘、口腔溃疡又咽痛,但双脚却又冷冰冰。自己到底是热还是寒呢?这就是典型的上热下寒体质。人体好比一间房子,如果体内“道路”不通畅,暖气全堵在了阁楼,地下室就结起了冰。春天阳气生发,很容易让这股郁结的“暖气”冲得更高,加重上火和心烦。而气短心虚多是病情日久反复,损耗心气所致。这时切忌盲目吃清热解毒、泻火类药物,调理的关键是打通上下,要把上面的火引下来温暖冰凉的下半身,同时把气补足。可以每晚在睡前搓脚心,用手心(劳宫穴)去搓脚心(涌泉穴),搓到发热,让手心的“火气”遇上脚心的“水气”,中医称为引火归元。不仅能将虚火下引,改善手脚冰凉,还能敛藏心气,缓解气短心虚等不适。
问3
Candyxuyp:阴虚体质,有高血压和糖尿病,春天失眠易醒怎么办?
答:阴虚体质的人,很容易内热烦躁。高血压、糖尿病人群也常与津液暗耗有关。
春季是肝气最旺的季节。如果水不涵木,即体内的肾水少了,就滋润不了春天的肝木,肝火就会压不住往上蹿。虚火烧起来,不仅血压、血糖容易跟着波动,还会扰乱心神,让人晚上翻来覆去睡不着,或者半夜惊醒。因此,春季调理的核心在于滋水涵木,平肝潜阳。可以尝试在睡前泡个温水脚,重点按揉位于脚背上的太冲穴(我们也称它为“消气穴”,可以平肝火)和位于脚踝内侧的三阴交(滋补阴经的要穴)。每次按揉3-5分钟,以有酸胀感为宜。
平时还要注意疏肝理气,控制情绪。快发火时先在心中默念1、2、3,待几秒之后再发火,这样既能适当控制燃烧的肝火,又能使抑郁的肝脏得到适当发泄,生发之气顺畅运行了,自然就能睡得更香。
文|记者 林清清 通讯员 沈中
图|羊城晚报资料图配资网站炒股
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